Semej-KA-rlsruhe

Беллиданс

(танец живота) - не просто танец. Это философия, гармония, здоровье, пылкое и изящное выражение чувств и эмоций. Занятия арабским танцем не похожи на тяжелую физическую нагрузку. Беллиданс доставляет наслаждение, удовольствие, в нем равномерно чередуются нагрузка и расслабление, что не позволяет свалиться без сил в изнеможении.

Как и где возник танец живота? На этот вопрос однозначного ответа нет, а версий множество. По одной из них, он уходит корнями в древние обряды жителей Средней и Центральной Азии, когда танец живота исполнялся по случаю каких-нибудь знаменательных событий. По другой - танец живота начали танцевать жены турецких султанов, чтобы разработать мышцы своего тела, придать ему женственность, пластичность и сексуальность, завоевать особое расположение своего царственного супруга и привилегированное положение в гареме. Третья версия гласит, что беллиданс - это видоизмененный индийский танец, завезенный индийскими кочевниками в арабский мир.

Существует огромное количество стилей - танец фараонов, хаггала, танец с саблей, танец с шалью, танец с веером, танец со свечами, турецкий народный танец, тунисский танец, турецкий танец живота, саиди (танец с тростью), александрийский танец, нубийский танец, халиджи (танец стран Персидского залива) и другие. Современный беллиданс возник благодаря слиянию главным образом двух фольклорных стилей - Ghawazee и Baladi. Ghawazee (гавази) - это египетско-цыганский семейный танец, исполняющийся во время различных праздников, в котором женская часть семейства танцует, а мужская подыгрывает на музыкальных инструментах. Каждая семья имеет свой, только ей присущий стиль танца, передающийся из поколения в поколение. Baladi (балади) - египетский деревенский танец, который женщины танцевали в доме. Как ни парадоксально, но в качестве зрительниц выступали тоже женщины. Сегодня беллиданс - это зрелищное шоу, красочный танец, имеющий мало общего со своими прародителями.
Беллиданс неоценим для женского организма, как с физиологической, так и с психологической точек зрения. Врачи утверждают, что, занимаясь беллидансом, женщина развивает в своем теле все группы мышц, включая самые глубокие и даже интимные, которые трудно задействовать, занимаясь каким-то другим видом физической активности. Танец помогает поддерживать общий тонус организма, совершенствовать контуры фигуры, заставляет женщину почувствовать себя подтянутой и элегантной, а не замученной жизнью и бытом. Постепенно приобретаются царственная осанка и завораживающая пластика движений, что подчеркивает женственность и изящество независимо от возраста, роста и комплекции дамы. Занимаясь арабскими танцами, женщина учится принимать и любить свое тело таким, какое оно есть, производить впечатление на окружающих, подавать себя в наиболее выигрышном варианте. Многие говорят о том, что благодаря занятиям танцем живота у них изменилось отношение к своему телу. Если раньше они считали себя "толстухами", то, соприкоснувшись с арабскими танцами, вдруг почувствовали себя интересными и привлекательными и теперь говорят о себе только как о женщинах "с пышными формами". Они верят в свое очарование, заставляя тем самым находить их очаровательными и всех окружающих. И такие метаморфозы становятся возможными благодаря восточному танцу. Танцуя, женщина может выбрать для себя именно те движения, которые лучше всего позволяют ей выразить свои чувства, которые покажут красоту именно ее тела.

Несмотря на название, основную роль в танце живота играют мышцы спины. Именно этот танец позволяет задействовать и натренировать все группы мышц, связанные с позвоночником. Отсюда безупречно прямая спина, гибкость, легкая походка, улучшение кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы. Беллиданс поможет укрепить глубокие мышцы спины, а это, в свою очередь, позволит предотвратить такие неприятные заболевания, как грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз; кроме того, поможет избавить вас от искривления позвоночника и снять боли в спине и плечах.

Движения тазом и бедрами активизируют кровообращение органов малого таза, снимают боли во время менструации. Тренировка мышц таза позволяет решить проблемы в интимной сфере, наладить сексуальную жизнь. Танец поможет подготовить организм к беременности и родам, а после родов - как можно быстрее восстановить все функции организма, привести фигуру в норму.

Один из главных вопросов, который интересует женщин, - способствуют ли занятия беллидансом похудению? Можно ли сбросить вес, занимаясь танцем живота? Арабский танец помогает телу достичь гармонии, улучшить пропорции фигуры: соответственно похудеть тем, кому нужно похудеть, и поправиться тем, кто нуждается в этом. Уже после нескольких занятий более четко начинает выделяться талия, улучшается состояние кожи, уменьшаются проявления целлюлита. Но даже если вы не похудеете, вы научитесь любить свое тело так, что заставите полюбить его всех окружающих.

Идея начать заниматься танцем живота многим кажется нелепой благодаря куче приобретенных комплексов. "Нет, это не для меня, я слишком старая/толстая/некрасивая/кривоногая/неуклюжая/!" - стандартная отговорка. И это действительно всего лишь отговорка, потому что для занятий беллидансом практически нет никаких ограничений и противопоказаний. Танцевать могут все - от юных "лолит" до седовласых матрон, от пышных "толстушек" до невесомых "пушинок". И не надо никого стесняться! Избавляйтесь скорее от комплекса неполноценности, а беллиданс поможет вам сделать это как можно быстрее.

Поделитесь своими успехами? Выскажите своё мнение об этом виде танца?

Форум » Красота и здоровье » СПОРТ и МЫ... Танец живота
	перенос

Дорогие гости, добро пожаловать в нашу семейку! Регистрируйтесь и будьте как дома!

Беллиданс